【本文来自《说一句个人对抑郁的理解》评论区，标题为小编添加】
只是想了解一下。您有这个抑郁症状前，生活习惯或方式有什么改变？比如长期睡眠质量不佳，运动少即使只是散步都没有，饮食情况，工作或生活遇到困难…因为我相信，人出现这种症状，不会是突然的，是身体状态长期（至少几个月吧）改变，进一步影响到情绪、感知、思维、脾气等
我个人是有所谓强迫症。个人经历，我会反复去验证自己有没有关门，有没有把钥匙从门上拿下来。后来，自己反思，触发点是有一次自己关门忘了拔钥匙（门外反锁），结果自己很自责，觉自己很错很离谱，因为当时家里只有哺乳期的老婆和婴儿，自己匆忙上班（半夜起几次的爸爸都懂）。然后，就开始觉得自己是否没关好门，上车出去了都要回来验证一下。开始觉得自己是不是有病，然后X搜了一下，是哦，有个强迫症适合我的症状（有点像算命那种）。在我孩子长大点，睡眠能保证后，这个所谓症就神奇消失了，要知道，我半夜会起来三四次，验证门关好没、钥匙放好没、灯关了没……天天如此，只要我熬夜加班脑子不清醒，都会这样。
扯一堆，就是说有的所谓病，就是想太多，就是身体差。先把身体调整好，不要极虑，不要空想。人，还是知足才能常乐。